Zioła na SIBO

SIBO i zioła

SIBO to kłopotliwy przerost bakterii w jelicie cienkim, który powoduje wzdęcia, gazy, biegunki lub zaparcia. Zioła mogą naturalnie w walce z SIBO, działając podobnie jak antybiotyki, ale łagodniej dla organizmu. Problem ten diagnozuje się to prostym testem oddechowym (wodorowo-metanowym). W celu zwalczenia dolegliwości bardzo często zapisuje się antybiotyki, często są one niezbędne. Nie wszyscy jednak wiedzą, iż zioła oferują skuteczną, naturalną metodę wspomagania terapii przerostu bakteryjnego jelita cienkiego ze skutecznością porównywalną do antybiotyków jak rifaksymina – nawet 46% normalizacji testów oddechowych. Zioła działają antybakteryjnie, rozbijają biofilm (ochronną powłokę bakterii, główna przyczyna nawrotowego SIBO), poprawiają motorykę i wspierają mikrobiotę, minimalizując oporność bakterii.

Berberyna – strażnik jelit

Berberyna z berberysu zabija złe bakterie i uspokaja zapalenie w jelitach. Pomaga zwłaszcza przy biegunkach i problemach z cukrem we krwi. To jak naturalny antybiotyk dla jelit. Berberyna, alkaloid z berberysu i innych roślin, hamuje wzrost patogenów jelitowych poprzez zakłócanie ich błon komórkowych i blokadę NF-κB, redukując stan zapalny. Wspiera integralność bariery jelitowej i metabolizm glukozy, co pomaga przy SIBO z biegunkami i insulinoopornością.

Allicyna – siła czosnku

Allicyna z czosnku działa jak silny lek na bakterie produkujące wodór i metan. Rozbija ich osłonki ochronne, nie niszcząc dobrych bakterii. Idealna na zaparcia przy SIBO. Allicyna, niestabilny związek siarkowy z czosnku, działa jak naturalna neomycyna (jeden z  antybiotyków zapisywanych przy SIBO)– działa silnie przeciw bakteriom wodorowym i metanogennym w SIBO/IMO. Penetruje biofilm i nie powoduje dysbiozy. Badania kliniczne potwierdzają jej efektywność w protokołach z hydrolizowaną guma guar.

Neem – tropikalny wojownik

Drzewo neem z Indii walczy z bakteriami, grzybami i pasożytami. Uspokaja jelita i wzmacnia odporność. Dobrze sprawdza się przy wzdęciach po węglowodanach. Neem zawiera azadirachtynę i kwercetynę o szerokim spektrum przeciwdrobnoustrojowym, w tym przeciw pasożytom i grzybom w SIBO wodorowym. Moduluje odporność i detoksykację wątroby.

Olejek z oregano – ostry zabójca

Olejek oregano niszczy szeroki zakres bakterii i grzybów. To "czyszczenie" jelit – ale ostrożnie, bo jest mocny. Olejek oregano, bogaty w karwakrol (60-80%) i tymol, niszczy bakterie Gram-dodatnie/ujemne, grzyby z rodzaju Candida. Idealny do mieszanego SIBO.

Imbir – rusza jelita

Imbir pobudza ruchy jelit, zapobiegając zaleganiu bakterii. Łagodzi nudności i zapalenia. Pij herbatkę imbirową na lepsze trawienie. Imbir  z gingerolami i szogaolami stymuluje perystaltykę jelit (prokinetyk), zapobiegając stagnacji w SIBO metanowym i redukując nudności.​

Hydrolizowana guma guar (PHGG) – pożywka dla dobrych bakterii

PHGG (hydrolizowana guma guar) to błonnik, który karmi tylko dobre bakterie i przyspiesza "sprzątanie" jelit. Nie powoduje wzdęć, w przeciwieństwie do innych błonników. PHGG to rozpuszczalny prebiotyk z galaktooliogomeryzowanymi, który selektywnie karmi Bifidobakterie, poprawiając pasaż jelitowy. 

Cynamon – rozbija biofilm 

Cynamon cejloński rozbija lepkie osłonki bakterii (biofilm). Poprawia trawienie i stabilizuje cukier. Cynamon z cynamaldehydem i eugenolem hamuje Helicobacter pylori, Candida i biofilm bakteryjny w SIBO. Poprawia glikemię i redukuje wzdęcia. Badania in vitro i kliniczne potwierdzają skuteczne działanie przy SIBO.

Tymianek – domowy antyseptyk

Tymianek niszczy niekorzystne bakterie jelitowe. Działa kojąco na skurcze brzucha. Tymianek z tymolem i karwakrolem zabija E. coli, Salmonella i Staphylococcus – główne patogeny SIBO. Antyseptyczny i spazmolityczny. W badaniach ziołowych mieszanek daje 46% sukcesu.

Tabela: zastosowanie ziół przy różnych odmianach SIBO oraz ich skuteczność (z badań klinicznych PubMed/PMC. Procent = normalizacja testu oddechowego po 4 tyg. terapii.)

Wodorowe – bakterie produkują wodór (biegunki, wzdęcia po węglowodanach)
IMO – bakterie produkują metan (zaparcia, wolne trawienie)
SIFO – przerost grzybów (Candida: wzdęcia, zmęczenie, mgła mózgowa)

Bezpieczeństwo i zalecenia

Zioła to holistyczne wsparcie dla trwałego zdrowia jelit. Zioła są bezpieczne, ale warto je rotować, by uniknąć oporności. W zależności od typu przerostu bakteryjnego (wodorowe, IMO, SIFO) oraz natężenia problemu, zastosowane zioła oraz ich ilości mogą się znacząco różnić. Wyniki testu oddechowego (wodorowo-metanowego) najlepiej skonsultować ze specjalistą, który dobierze odpowiednie preparaty oraz ich dawki.  Przeciwwskazaniem do stosowania ziół są: ciąża oraz okres karmienia piersią.

Tweet