DOBIERZ DOGODNY DLA SIEBIE TERMIN NA KONSULTACJE (w gabinecie lub online):

Utrata nadmiernej masy ciała (odchudzanie)

Prawidłowa i bezpieczna utrata nadmiaru kilogramów to długotrwały proces. Po kilku dniach diety tracimy głównie wodę, aby natomiast tracić nadmiar tkanki tłuszczowej należy odpowiednio się odżywiać przez co najmniej 3 tygodnie - wtedy to gubimy z każdego kilograma około 75% tłuszczu. Wynika z tego, iż aby uzyskać pożądany efekt potrzeba więcej niż kilku dni. Podstawowym celem takiego odchudzania jest ubytek tkanki tłuszczowej i zachowanie lub rozbudowa tkanki mięśniowej - można to uzyskać przez prawidłowe odżywianie, które powinno zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu i być urozmaicone. Wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe. Przekonasz się, że odchudzanie może być prawdziwą kulinarną przygodą i przyjemnością, bez żadnych głodówek i restrykcyjnych diet. Lepiej odchudzać się wolniej a skutecznie.

Należy pamiętać, iż nadwaga i otyłość to nie tylko nadmiar ciała, ale też realne zagrożenie wieloma chorobami, także zwyrodnieniowymi.

PRZY ZAMÓWIENIU PEŁNEGO JADŁOSPISU, WSKAZÓWEK I TABELI WYMIENNIKÓW CZAS OCZEKIWANIA WYNOSI DO 5 DNI ROBOCZYCH.